Если ты не получишь этого
изнутри себя,
Куда же ты отправишься,
чтобы получить это?
-Дзэнрин
Молитва о духе Дзэн
|
 |
Алёна Полупан
Практикую йогу с 1998 года.
Преподавательский стаж - более 6 лет.
Стараюсь выстраивать телесно-ориентированную практику, основными аспектами которой являются техники деконцентрации, тотального внимания, развития чувствительности, целостного восприятие себя как такового. Мне повезло с учителем, и все эти моменты я отрабатываю на протяжении уже 6 лет с его подачи.
На тренировках уделяю внимание самомассажу, дыхательным практикам, ввожу некоторые упражнения цигун (обучалась IV ступеням Чжун Юань Цигун у Сию Минтана), иногда провожу занятия в парах (обучалась у Л.Тетерникова), люблю вводить элементы спонтанных танцев (занималась у Руслана Сантаха).
Сертифицированный техник панчакармы (проходила у индусов курс обучения основам аюрведического очищения организма - панчакарме). Владею техниками массажа: "абхьянга", "широдхара", "гарсхан" и др.
На выездных тренингах практикуем медитативное рисование, йога-нидру, динамические медитации, разные упражнения на развитие чувствительности, иногда проводя все эти мероприятия в полном молчании.
В Киеве веду групповые и индивидуальные тренировки (утро - в клубе "Ишвара-йоги, вечером - в зале на Кловской), провожу панчакарму.
Контакты:
Тел.: (8067) 4073987
yoga14@narod.ru
yoga_insight@ukr.net
|
|
 |
